Добрый день. Такая гимнастика действительно существует. Комплекс упражнений предназначен для стимуляции кровообращения органов брюшной полости, перистальтики кишечника и желчеотделения.

 Исходная позиция – положение лёжа на спине

1. Руки на животе. Вдох. Максимально выпячиваем живот. Выдох. Расслабляем живот.

2.   Руки расположены вдоль туловища. Выполняем поочерёдно сгибание-разгибание ног в коленном суставе, не отрывая пятку от поверхности пола.

3. Руки согнуты в локте, кисти находятся на плечах.  Вдох. Выпрямляем руки перед собой. Выдох. Кисти снова опускаются на плечи.

4. Ноги согнуты в коленах. Вдох. Поднимаем и выпрямляем правую ногу. Выдох. Опускаем ногу. Производим поочерёдное выпрямление обеих ног

5. Ноги согнуты в коленях. Выполняем поочерёдное выпрямление обеих ног.

6. Вдох. Сгибаем правую ногу в колене и подтягиваем её  к груди. Выдох. Разгибаем ногу. Аналогичное упражнение для левой ноги.  

 Исходная позиция – положение, лёжа на боку.

1. Правая рука находится под головой, левая кладётся на живот. Вдох Максимально выпячиваем живот. Выдох. Расслабляем живот. 

2. Ноги согнуты в коленях. Правая рука под головой, левая протянута вперёд. Отводим выпрямленную ногу назад. Вдох. Подтягиваем ногу к груди. Выдох. Упражнение выполняем поочерёдно с обеими ногами.

3.Отводим ногу назад. Вдох. Мах выпрямленной ногой вперёд. Выдох. Также поочерёдно для обеих ног

 Исходное положение - стоя.

1. Ходьба на месте с высоко поднятыми ногами в течение минуты.

2. Руки поднять вверх и потянуться туловищем за руками. Наклон вперёд, качаясь кончиками пальцев рук пола. Выдох.

Выполнять каждое упражнение 7-10 раз.