Новое и
полезное

Правда о вашем медленном метаболизме

Вы наверняка знаете кого-нибудь, кто может есть всё, что пожелает, при этом сохраняя нормальный вес. Им это позволяет их метаболизм. Но не у всех дела обстоят так же. Откуда же берется «медленный» метаболизм? Конечно, легче всего обвинить во всём свои гены и родителей. Но гены – это только часть всей картины. И винить надо не гены, а то, какой выбор вы делаете ежедневно в своей жизни. Будьте благоразумны и возьмите ответственность на себя!

Когда мы морим себя диетами йо-йо, едим полуфабрикаты, окружаем себя токсинами, работаем на износ – все эти выбранные нами жизненные стратегии влияют на то, как наш организм обрабатывает пищу, сжигает калории и регулирует вес. Чтобы научиться управлять своей биохимией во благо самих себя, мы должны понять, какому воздействию уже подверглись наши гормоны нам во вред. Вот несколько возможных причин.

Слишком много лет посвятили лени: Вы много времени провели, лежа на кушетке. Не вините свой медленный метаболизм, если вы никогда не занимались физическими упражнениями.

Слишком много диет йо-йо: Вместо того, чтобы сохранять стабильный нормальный вес, вы постоянно то набирали его, то сбрасывали. Раз за разом вы сидели на экстремальных диетах, чтобы потерять вес, а затем возвращались к обычному стилю питания и вновь набирали лишние килограммы.

Слишком много однообразной пищи, и вся она переработанная: Вы употребляли генетически модифицированные продукты, которые ваше тело не воспринимало как настоящую пищу – потому что они ею не являются!

Слишком много пестицидов в пище: Некоторые фермеры опрыскивают продукты вредными пестицидами, и вы выбираете такую пищу вместо органической.

Слишком много токсинов в окружающей нас среде: Более 1000000 синтетических химикатов уже зарегистрировано для коммерческого использования – и каждый год добавляется по 2000 новых. Но очень немногие из них были адекватно проверены на токсичность. Огромное количество синтетических химикатов воздействует на вас через продукты питания и окружающую среду.

Слишком много вредных микробов – и недостаточно полезных: Вы пытались спастись от вредителей с помощью антибактериальных средств, что бесполезно, и даже не безвредно для нормального функционирования вашей иммунной системы.

Слишком много времени на работе – и недостаточно в постели: Вы позволяли себе довести себя до стресса. Стресс действует на наши гормоны как магический элемент криптонит – даже небольшое его количество может вывести гормоны из состояния равновесия и нарушить их работу.

Слишком много лекарств – даже в нашей питьевой воде: Вы получаете рецепт от своего врача, и даже не задумываетесь, как новые лекарства будут взаимодействовать с определенными травами, витаминами или другими добавками или лекарствами. Все эти лекарственные средства могут оказать существенное влияние на ваше гормональное здоровье.

Слишком много сигарет: Вы игнорировали все медицинские данные о вреде курения. Курение негативно влияет на эндокринные железы, которые производят гормоны, а также в значительной степени на все клетки вашего организма.

Таким образом, нет сомнений, что мы боремся с окружающей нас средой, которая благоприятствует тому, чтобы сделать нас толстыми и поддерживать в таком состоянии. Но у вас есть возможность сделать с этим что-нибудь! Вы должны понять, что ваши гормоны и метаболизм могут снова начать работать на вас – просто добейтесь того, чтобы у вас был здоровый дом и здоровая пища, и вы сможете склонить весы в пользу сохранения естественной стройной фигуры.