Зрительный компьютерный синдром

Проявления, симптомы

Люди, проводящие значительную часть рабочего времени, глядя на экран монитора, в подавляющем большинстве высказывают жалобы, которые условно принято делить на две группы — глазные и зрительные.

К глазным симптомам относятся жалобы на астенопию (отсутствие силы зрения):

• болевые ощущения в области лба и глазниц и лба,
• болевые ощущения при движении глаз,
• покрасневшие глазные яблоки,
• чувство наличия песка за поверхностью век,
• слезотечение, чувство сухости глаз, резь в глазах, жжение в глазах.

К зрительным симптомам — жалобы на снижение остроты зрения:

• ощущение затуманивания зрения,
• затрудненная перефокусировка взгляда, смещение с ближнего предмета на дальний и обратно,
• ощущение изменения окраски окружающих предметов,
• видимые предметы двоятся в глазах,
• появление "мурашек" и потемнений,
• световая сверхчувствительность,
• понижение зрительной работоспособности,
• зрительная усталость, перенапряжение глаз.

Клиническая картина (стадии, развитие болезни)

Длительная работа с компьютером не вызывает органических заболеваний глаз, однако.ю  может стать причиной появления (или прогрессирования) близорукости. Исследования влияния работы с компьютером показывают уменьшение объема аккомодации (зрительной адаптации), а некоторые пользователи ощущают развитие временной (ложной) близорукости. Также могут происходить сдвиги в мышечном равновесии глаз, понижении контрастной зрительной чувствительности. Распространенной проблемой среди пользующихся компьютером является сухость глаз. Считается, что для широкой распространенности сухости глаз у пользователей компьютера есть несколько причин:

• сам характер изображений на экране имеет как минимум 5 отличий с этим же изображением,  нанесенным на бумагу (оно не отраженное, а не самосветящееся; значительно менее контрастное,  что усугубляется внешним освещением; состоит из пикселей - дискретных точек, а не непрерывное;  мерцает/мелькает, точки на экране загораются и гаснут с определенной частотой, и чем меньшая частота мелькания, тем меньшая точность установок зрительной аккомодации);
• изображение не имеет такой четкой границы, как изображение на бумаге, так как пиксели не  ступенчато, а плавно переходят в основной фон;
• маленькое расстояние между глазами и экраном монитора;
• на экране всегда присутствуют блики от внешнего света;
• экран не достаточно яркий;
• избыточная яркость экрана;
• плохая или избыточная освещенность помещений;
• неудачная цветовая подборка на экране;
• неудовлетворительное качество монитора;
• монитор слишком высоко расположен;
• необходимо постоянного перемещать взор с экрана на бумажный текст и клавиатуру;
• мелкие элементы экрана;
• спектр излучения дисплея не совпадает с максимально допустимой спектральной чувствительностью фоторецепторов глазной сетчатки.

Глазное яблоко недостаточно увлажняется слезой по причине интенсивного испарения слезной жидкости с роговицы из-за редкого моргания (моргание подавляется чрезмерной концентрацией внимания на работе с компьютером), чрезмерно широко открытой глазной щели (что вызывает высокое расположение в сравнении с книгой, монитора, заставляющее верхние веки подниматься выше).