Климактерический синдром

Лечение и профилактика

Лечение климактерического синдрома является комплексным и строго индивидуальным.

Основные принципы терапии включают:

• соблюдение режима труда и отдыха;
• достаточный  ночной сон не мене 7-8 часов;
• ежедневные вечерние прогулки;
• выполнение утренней гимнастики, занятия физкультурой и спортом,
• плавание и другие водные процедуры;
• массаж воротниковой зоны, общий массаж и гидромассаж;
• соблюдение режима питания, употребление сбалансированного количества белков, жиров и углеводов при низкой калорийности диеты, проведение разгрузочных дней 1-2 раза в неделю;
• ограничение употребления соли, сахара, кофе, чая, шоколада, мучных продуктов, жирных блюд, пряностей и  алкоголя;
• увеличение в рационе количества кисломолочных продуктов, фруктов и овощей;
• общеукрепляющую и витаминную терапию;

При тяжелых формах заболевания рекомендуется применение следующих средств:

• гормональной заместительной терапии;

• седативной терапии как растительными, так и синтетическими препаратами;
• транквилизаторов;
• психотерапии и аутотренинга;
• фитотерапии;
• физиотерапии, иглорефлексотерапии;
• аэротерапии, гелиотерапии, бальнеотерапии и санаторно-курортного лечения.

Комплекс профилактических мероприятий

Профилактика климактерического синдрома включает следующие меры:

• рациональное сочетание физического и умственного труда;
• здоровый отдых, полноценный сон;
• занятия физической культурой и спортом;
• правильное и здоровое питание;
• прием витаминно-минеральных комплексов дважды в год в течение 21 дня;
• прием препаратов кальция для профилактики остеопороза;
• применение средств, повышающих защитные силы организма (адаптогены, закаливание и другие);
• выявление и своевременное лечение заболеваний половых и неполовых органов;

• предотвращение абортов и нежелательных беременностей – адекватные меры контрацепции.